Para bajar de peso el primer paso desde la PNL es querer hacerlo y estar descontenta con la situación actual. Una vez que quieras hacerlo, te recomendamos que la persona siga las instrucciones de un nutriólogo o dietista, que sin lugar a duda ayudará, y lo más importante es darse cuenta qué sucede en la cabeza de esa persona mientras está llevando a cabo la dieta.

Si te estás diciendo a ti misma todo el tiempo que no sirve la dieta, que es inútil, que nunca has sido delgada, que no puedes hacerlo, la mente va a cumplir con eso que te dices. Eso es lo que tú misma te estás programando, y por lo tanto mandando un mensaje a través de las neuronas que se va grabando y grabando hasta que tu inconsciente se lo aprende y crea un programa de imposibilidad para bajar de peso.

Éste, creo yo, es el primer gran paso para lograr tu objetivo: cuidar los pensamientos que tienes con respecto a tu habilidad para bajar de peso. Pïensa que sí puedes, que es fácil y que lo vas a lograr. Visualízate más delgada cada vez, y también visualiza que comes más sano y cantidades razonables. Y tu mente va aprendiendo otro programa nuevo y te ayudará a llevar tu objetivo a cabo.

También te recomiendo leer el artículo [ID 44]Utiliza PNL para bajar de peso[/44] pues allí encontrarás más técnicas para hacerlo.

Atentamente

Coral von Ruster
Estrategias PNL.com

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