Conocí una mujer que estaba por hacer un viaje con su marido y yo la veía muy angustiada. Normalmente hacer un viaje es algo placentero que se platica con gusto y entusiasmo. Sin embargo, esta mujer me confesó que apenas veía el boleto de avión en sus manos se angustiaba y sentía un miedo desmedido a subirse al avión. La sintomatología era clara: tenía una fobia a los aviones.

En ocasiones había tenido que hacer viajes y eran un suplicio. Ver por la ventana le daba escalofríos y cuando las azafatas ofrecían algo de beber o llegaba la charola con la comida parecía que todo eso flotara y no se le apetecía. Se agarraba del asiento por supervivencia con una tensión irrefrenable, que cuando llegaba a su destino, por supuesto, además de sentirse aliviada, estaba absolutamente exhausta.

Una fobia es un ancla negativa llevada al límite. Una fobia desencadena una reacción irracional. La persona está totalmente fuera de control y fuera de la racionalidad porque está asociada a la experiencia; es decir, no hay forma de convencerlos que estarán bien. No hay argumento que valga. Su mente se enfoca absolutamente en su miedo porque es como si fuera real en ese momento.

Acudió a mi para tratarla previo a su viaje. En Programación Neurolingüística hay una técnica específica para tratar con fobias. Es importante que la paciente se meta en la experiencia de la fobia para lograr un cambio, sin embargo como es una sensación tan intensa, y no queremos reafirmar esta sensación por repetición, esto se hace disociando a la persona para que pueda recordar la experiencia inicial, que le causó el trastorno, sin sufrir las sensaciones de angustia y miedo. Y en segunda instancia se disocia por segunda vez para aligerar aun más el recuerdo negativo. Al no ser protagonista del evento negativo, sino más bien, convertirse en observador del observador, mitiga la angustia y el miedo. Al tener al paciente más en control, es más fácil trabajar y hacer un retrorrastreo al pasado para empezar a eliminar esa ancla-recuerdo-sensación desagradable.

Esta mujer logró realizar el ejercicio de recordar los eventos que la llevaron a su fobia y eliminarlos. También logró hacer el viaje y estuvo tranquila en el vuelo. Al ver este resultado, a su regreso realizamos otra sesión más para constatar el cambio y eso fue suficiente para que dejara de sufrir en los viajes.

#1 by Pino

07/05/2008 14:00 — pilargosu at gmail dot com

Me ha parecido muy interesante el apartado de las fobias. Además tengo curiosidad por como combatir fobias. No sé si se le puede considerar fobía pero tengo miedo a las situaciones en las que tengo que comer con gente que no conozco mucho, como compañeros de trabajo. Me pongo nerviosa y me tiemblan las manos, a veces lo controlo y estoy tranquila, pero cuando me siento más insegura me cuesta controlar mi pulso. Quisiera saber una opinión al respecto.

#2 by fer

22/02/2008 18:15 — caimat at hotmail dot com

sufro de ataques de panico cuando me alejo de mi casa estoy asi hace 13 años y pienso q nunca voy a salir ayudenme por favor

#3 by jair

11/01/2008 09:26 — email

yo he tenido conocimiento del pnl, es increible lo duro que me doy negandome a mi mismo estoy al limite mi conducta es irracional me levanto en la mañana,ledoycomo veinte vueltas pra salir de la casa tengo un anclaje fuerte a la casa, me dedico al arte y tengo un espacio para pintar y no lo hago , hace 10 años me diagnosticaron trastorno bipolar ,no siempre me senti asi , tengo un largo reto en que solo veo pasar la vida y no encuentro asidero templanza, por que tanta resistencia en mi , porque todo queda en planes frustados o truncados y sobreviene la culpa y el deso de no existir, todo esta en el gran esfuerzo que hago en complejizar todo ,al redeor de mi vida hay cosas noble s gratas , en las cuales me emociono y despues ya no quiero saber de ellas y hay viene la confusion y la autocritica fuerte.quiero ver me luchador ,sabe una y otra vez escondo mis talentos y eso es tontisimo. inteligencia emocional como la aplico a mi vida-sabe una y otra vez reafimo la idea de mi limitacion y mi realcion con el dinero y el amor a los demas y ami mismo ,que tanto amor puedo darme , mi conducta es la de un viejo y no lo soyla de un loco y no lo soy-yo soy sano ,lleno de vida , creativo , entusiasta, con opinion propia y autosuficiente eso es lo que quiero en mi vida . vi un video de un hombre sin brazos ,ni piernas y voy a vivir como un valñiente con corage con valentia con tezon con desicion sin miedo , mi autoestima es alta mis decisiones claras , mi punto de partida es ahora y mi fortaleza esta en mi interior me siento vivo ,agradecido con la vida , asi es como quiero vivir

#4 by Raul

26/12/2007 13:22

Muy interesante el enfoque.

#5 by elkin

07/09/2007 20:01

me parecio muy bueno el comentario de las fobias,actualmente mi mente se bloquea,actuo desesperado e irracionalmente y me golpeo la parte que tuvo contacto con cualquier animal que tenga la piel como los anfibios o reptiles.
quisiera que me dieran informacion de como superarlo.

#6 by zoraya valenzuela

04/09/2007 07:00

exelente me gustaria tener mas informacion para poder tomar alguna terapia aqui en bogota colombia gracias

#7 by Ma.Rebeca de Jesus Flores

22/08/2007 18:20 — Bombon1539 at hotmail dot com

pss en vardad este articulo es de muy grata ayuda para todas las personas que buscan una ayuda profesional

#8 by Marlene Dietrich

21/08/2007 17:56 — marledie at hotmail dot com

me parece muy interesante, el tratamiento con P.N.L. bachiller en psicologia (en Perú)y debo hacer mi monografía sobre fobia infantil, diagnostico y tratamiento. pero deseo hacerlo mas especifico y delimitarlo al tratamiento con P.N.L., me gustaria mas informacion (marco teorico sobre todo tratamiento). gracias!!

#9 by Anaid

20/08/2007 12:24

Yo padezco fobia social y he ido con dos psicológos los cuales me han dicho que será muy difícil de superar esta fobia. Por mi cuenta he tratado de saber que me yuda a sentirme más tranquila pero cad vez que tengo que ir a una fietsa, simplemente a un restaurante o dar una clase es una pesadilla. Quisiera que me ayudaran, si conocen algun lugar o asociación o talvez algun libro de PNL que me ayude. Yo vivo en México, les agradecería mucho si pudieran ayudarme.

#10 by Armando

15/08/2007 19:38

Quisiera que me den informacion de algun centro de Neurolinguistica en Playa del Carmen o Cancun ya que mi esposa tiene fobia por las alturas.
Gracias....

#11 by Fernando Chacon Jurado

26/07/2007 15:00 — rskyforce at yahoo.con dot mx

Tengo miedo a volar en Avion tanto grandes como
chicos yo casi creo que s acrofovia miedo a las alturas ¿Que puedo hacer?recomiendenme algo alguna estrategia gracias

#12 by Diruhí Lankaster

17/06/2007 13:40 — dlankaster at hotmail dot com

Por favor proporcionenme donde puedo contactar en cancun, Q. Roo, México PNL, pues no puedo viajar en aviones, camiones, elevadores, ya que no soportó estar encerrada y siento una angustia terrible y tal pareciera que no puedo respirar.
1,000 gracias!!!

#13 by LUIS MARAI BORINI

13/06/2007 16:22 — email

PADESCO DE EPISODIOS DE PANICO MIEDO A LA MUERTE EL DIAGNOSTICO ES UNA ANCIEDAD CON ANGUSTIA LA PREGUNTA QUE PUEDO HACER PARA SUPERAR ESTOS EPISODIOS

#14 by monica Hunter

11/06/2007 17:17 — tomdiego05 at yahoo dot com

HOLA
SOY DOCENTE Y TENGO35 AÑOS DESDE HACE UN AÑO ESTOY PADECIENDO FOBIAS A DISTINTAS ACTIV. QUE NO SEAN DE RUTINA A VECES A MANEJAR, TENGO SINDROME DE VERTIGO, TRASTORNOS DE ANSIEDAD Y LUEGO ME DESCOMPONGO VERDADERAMENTE VOY AL PSICOLOGO PSIQUIATRA TOMO CLONAGIN, NEUROTROK ETC Y SOLO HACER UN EJERCICIO DE RELAJACION QUE ES RESPIRAR EN DISTINTOS TIEMPOS QUE BIBLIOGRAFIA PUEDO LEER O EJERCICIOS HACER TENGO 3NIÑOS PEQUEÑOS UN ESPOSO CON 36 AÑOS Y UN 70% DE DISCAPACIDAD EN UNA DE SUS PIERNAS DESPUES DE UN ACCIDENTE QUIERO A VOLVER A ESTAR SANA Y NO TENER MAS MIEDOS
GRACIAS POR SU AYUDA

#15 by maria elisa abarca galvan

05/06/2007 12:30 — email

al realizar los test me ha gustado la interpretacion. y muchas felicidades.

quiero ver si tienen la posibilidad de ayudarme puesto que tengo un sobrino al cual se le murio su mama y ha quedado a cargo de nosotros pero ahora resulta que el dia del niño por parte de la escuela llevaron payasos y nos mando a decir la maestra que el le tiene miedo a los payasos. entonces lo lleve al circo y lo cente enmedio de mi esposo y yo. salio un payaso enanito y no me expreso miedo pero cuando salio un payaso grande me dijo: tia ahi esta un payaso grande pero para mi no es causa de fobia porque no lloro ni mucho menos. mi pregunta es que puedo hacer. porque la maestra externa que se la paso llorando en el festival.

#16 by Aleida Medina O

19/05/2007 00:31 — email

TENGO UN MIEDO INTENSO DE CONDUCIR UN VEHICULO, QUISIERA PERDER ESE MIEDO Y SER CAPAZ DE CONDUCIR.

#17 by maría eugenia ramirez paredes

19/04/2007 07:48 — email

soy madre de dos niños 7 y 9 años recien su padre falleció, yo ya tenia claustrofobia antes de su fallecimiento los niños tienen esta fobia ahora

#18 by DARI

25/02/2007 11:05 — email

Novedosa la doble eisociaciôn.

#19 by alberto

22/02/2007 09:55 — email

hola,realmente me intereso esta pagina,quiero comentarle que en breve tendre que hacer un viaje de argentina a españa en avion,ya de solo pensarlo sufro de este vuelo,sufro de ataques de panico..quisiera saber si existe alguna medicacion para poder viajer dormido.por que estoy seguro que de no estarlo me agarraria ataques de este tipo,encima es un viaje de aproximadamente 10 hs..desde ya le estaria agradecido de alguna solucion..gracias

#20 by Laura Ciro

10/02/2007 10:41 — email

Hola!
Escribo ya que me parece interesante la tecnica que utilizan para el tratamiento de las fobias, vivo en Colombia, "padezco" de una terrible fobia social, he sido tratada por psicologos y psiquiatras pero la conclusion ha sido que debo tomar medicamentos, mi caso lo considero extremo porque me limita en muchas de mis actividades y mi vida esta llegando a ser un infierno, me gustaria que me orientaran para saber si en Colombia hay alguien que este relacionado con su Organizacion, realmente estoy dispuesta hacer lo conveniente con tal de eliminar esta infernal fobia. Mil Gracias y quedo pendiente a su respuesta

#21 by arturo

07/01/2007 18:01 — email

hola ojala puedan ayudarme, tengo una fobia hace varios años desde que era muy pequeño es a las explosiones de camaretas y a los globos de las fiestas en fin todo lo que pueda reventar me da miedo tanto asi que me he perdido desde niño los cumpleaños y hasta ahora me pasa lo mismo. he tratado de superarlo pero me es imposible y hasta me siento ridiculo que un niño disfrute y juege con un globo mientras yo no lo soporto por este temor y debo salirme para tranquilizarme. si me pueden ayudar con alguna informacion les agradeceria infinitamente.

#22 by Nallely Garcia

03/01/2007 13:12 — email

me da gusto saber que ya se puedan atacar las fobias yo tengo mucha fobia a los juegos mecanicos por lo tanto tambien alos aviones y me gustaria saber como empezar atrabajar en ello.

#23 by Marcela Villa

05/12/2006 15:20 — email

Hola. Desde hace unos años empecé a sufrir de viajar en avión. Todo empezó cuando en un vuelo le dio un ataque de pánico a una hermana mía. A los 2 años de ese suceso, presenté un cuadro de ansiedad con ataques de pánico del que ya casi estoy curada. Pero se me quedó un trauma lo del ataque de mi hermana y a veces me he empezado a sentir mal en avión (pocas veces), pero siempre estoy aterrada de mi misma en todos los vuelos que tomo y sufro muchísimo pensando "qué hago si me da un ataque?", sobretodo cuando son viajes de más de una hora de vuelo. Alguien me puede recomendar artículos o libros?

#24 by Raul

07/08/2006 22:43

Muy interesante las tecnicas de la PNL,son una innovacion en las terapias psicologicas,me gustaria me hagan llegar estrategias de PNL.Gracias

#25 by julieta amundarain

27/04/2006 08:08 — email

muy interesantes los test y articulos sobre PNL, mi hijo desde los seis años sufre de tricotilomania, (arrancarse las pestañas) lo han visto sicologos, neurologos, psiquiatras, naturistas, todos con medicamentos antidepresivos o sedantes...q el deja una vez comenzado el tratamiento ya que le producen sopor, pesadez ....no he obtenido respuesta, ya piso los 13 años y aun continua con el problema, no he conseguido quien trabaje con PNL en adolescentes...les ruego me hagan llegar cualquier informacion que yo pueda poner en practica..mil gracias y un saludo desde Pto. Ordaz Venezuela

#26 by marie

18/04/2006 17:05 — email

me parece una pagina excelente, felicidades..... tambien sufro de fobias a los lugares cerrados. no subo acensores, si tengo qe subir voy por las escaleras. y los aviones me dan un poco de yeyo. pero me digo tengo qe se dueña de mis propios miedos y no dejar qe ellos me dominen. y si lo de la respiracion es bueno , yo lo hago.

#27 by OSCAR RAMIREZ

14/03/2006 20:07

HOLA TENGO MUCHO MIEDO A VIAJAR EN AVION A TAL GRADO QUE DE PENSARLO ME PONGO MUY NERVIOSO Y ME SALI DE MI TRABAJO POR QUE TENIA QUE VIAJAR UNA VEZ AL ANO Y PARECE QUE ADONDE QUIERA QUE VOY SE ME PRESENTA UN VIAJE EN AVION QUISIERA SUBIRME A UN AVION ME GUSTARIA RECIBIR AYUDA PARA TENER MAS VALOR

#28 by Greivin

08/03/2006 06:23 — greivinrr81 at yahoo dot es

Me da pánico viajar en avión, y desgraciadamente tengo que salir mucho del pais. Ya que cuando el avión enpiesa a subir, siento un vacío terrible, Que me recomendan?

#29 by chuy

28/02/2006 14:06 — email

quisiera que sy alguien de este sitio tiene un libro de pnl o de anthony robbins me lo mandara a my email por favor si no es mucha molestia

#30 by keny arispe

02/02/2006 17:42

hola como estan soy de bolivia y mediante un amigo supe de las maravillosas tecnicas del PNL quisiera que me explicaran como se efctua una terapia que es lo que tiene que decir el especialista ,como se realiza la sesion, estoy muy interesado porque soy estudiante de psicologia de san simon y me serviria mucho. gracias

#31 by Maria Briceño

29/11/2005 15:37 — email

Buenas Tardes, me parece fabuloso la palicación del PNl, para el mejoramiento personal y laboral, quisiera conocer técnicas de aplicación del PNl. Porque coonozco la persuación, e hipnosis, quiisera que me plantearan otras y si es posible coom se los agradeceria

#32 by Alvaro Morales

19/10/2005 07:08

Mi señora es muy nerviosa y mantiene todo el tiempo un leve temblor en sus manos el que se acentua mas cuando esta alterada. todo esto y segun comenta "cuando era niña, recibio y fuerte susto y desde entonces esta asi" mi pregunta es :¿Es posible rehabilitarla con PNL.?.

#33 by Ma. Dolores Vázquez

17/07/2005 15:40 — madol_vazquez at yahoo dot com

Me ha servido en grado superlativo la información que me han hecho llegar y se los agradezco, ya que me es imposible ir a los cursos que ustedes imparten, si me pueden mandar mas información, además me gustaría saber algo de musicoterapia y de Richard Bandler. mil gracias

#34 by claudia maria urrutia

13/07/2005 08:28

He viajado muchas veces en avion con cierto temor pero era capaz de subirme en los aviones. En la actualidad no soy capaz de subirme, he llegado a tener hasta fiebre antes de un viaje y realmente no tenia ninguna enfermedad.
Estoy interesada en seguir terapia.
Como puedo contactarlos ??

#35 by Gladys Orjuela

06/07/2005 17:27

Desearia saber si esta terapia es efectiva en casos como la tartamudez y el uso de muletillas

#36 by jordina

22/06/2005 21:46 — nayara_cm_3 at hotmail dot com

me dan miedo los aviones por el vertigo que creo que producen todavia no e hecho el viaje pero me da miedo de que me entre el panico.¿que puedo hacer?

#37 by cesar augusto dominguez izquierdo

29/04/2005 12:21 — email

la PNL es una de las materias que mas me llaman la atencion aunque no se mucho me gustaria aprenderlo para ayudar a los demas a sobresalir y ayudarme a mi mismo me pueden ayudar?

#38 by Guadalupe

04/03/2005 14:25 — email

BUENO YO LE QUERIA CONTAR QUE MI HERMANA TIENE CIERTOS PROBLEMAS LOS CUALES LA LLEVA A VIVIR DEPRIMIDA Y A HACERSE DAÑOS FICICOS LOS CUALES NO LA VAN A LLEVAR A NADA SOLO A LA MUERTE EL PROBLEMA ES QUE ELLOS NO SON CONCIENTE YO NECESITO QUE ME AYUDEN PARA SACARLA ADELANTE.
DESDE YA MUCHAS GRACIAS.

Un caso de fobia y PNL

Tratamientos de Salud con PNL

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